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Aminoácidos- Constructores de músculos

Es necesario contar con los 20 aminoácidos presentes en el cuerpo para sintetizar la proteína. Es por eso que la deficiencia de uno de ellos podría significar un bajo rendimiento y desempeño en el crecimiento muscular. Existen dos tipos de aminoácidos en el cuerpo: aquellos que pueden ser sintetizados por el cuerpo (aminoácidos no esenciales) y aquellos que no y se deben obtener a través de la dieta (aminoácidos esenciales).

Aminoácidos no esenciales: Alanina, Arginina, Asparagina, Ácido aspártico, cisteina, ácido glutámico, glutamina, glicina, prolina, serina y tirosina.

Aminoácidos esenciales: Histidina, Isoleucina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptófano y valina.

Todos estos aminoácidos se mezclan en el cuerpo para formar distintas proteínas, las cuales tienen distintas funciones corporales. Por ejemplo, se sabe de distintos estudios, que los aminoácidos estimulan la liberación de hormonas como la Hormona del Crecimiento y la Insulina. (la arginina, lisina y ornitina)

La suplementación de los aminoácidos Isoleucina, Leucina y Valina (Aminoácidos de Cadena Ramificada) puede ser benéfica para la síntesis de proteína, ya que estos aminoácidos conforman la mayor parte del músculo corporal.

La glutamina se sintetiza en los músculos. De ahí viene la teoría que la suplementación de glutamina puede ser benéfica, ya que ayuda reutilizar el nitrógeno del cuerpo. También se sabe que aumenta los niveles de Hormona del Crecimiento y beneficia al sistema inmunológico, que puede verse afectado por el sobreentrenamiento de algunos atletas.

Los aminoácidos también producen condroitina y glucosamina, para ayudar a mantener sanas a las articulaciones del cuerpo.

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Viral
Portada Actualidad
Publicado: 9 jul 2018 10:12 GMT

Esa aeronave de guerra radioelectrónica reemplazará a los Il-22PP Porúbschik de la Fuerza Aérea rusa.

Un avión Il-22 Porúbschik.
Alexey Kudenko / Sputnik
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Rusia ya ha preparado el anteproyecto para comenzar el desarrollo experimental de un nuevo avión generador de interferencias radioelectrónicas con vistas a desactivar satélites militares, según ha declarado una fuente de la industria de defensa rusa a la que ha tenido acceso RIA Novosti.

"Este aparato estará dotado de sistemas conceptualmente nuevos con los que se podrán suprimir los equipos radioelectrónicos de cualquier objetivo terrestre, aéreo o naval", así como " desactivar satélites enemigos responsables de la localización y comunicación sobre el terreno".

conceptualmente nuevos desactivar satélites
Rusia pondrá en servicio sus nuevos 'asesinos de portaviones'

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en la Fuerza Aérea de Rusia yse podría basar "en el Tu-214 o el Il-76 ", preció esta fuente.

Hoy en día, el Il-22PP es uno de los aviones de lucha electrónica más eficaces del mundo, debido a que calcula de forma independiente la radiación que emana de los sistemas de defensa aérea enemigos, suprime sus señales de interferencia y distorsiona las de sus radares, todo sin interferir en el funcionamiento de los medios radioelectrónicos con los que comparte objetivos.

suprime sus señales de interferencia
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País Brasil

A finales de 2017, como parte del programa nacional brasileño Criança Feliz se había visitado a domicilio a 167454niños y 22946 embarazadas,, y 2547 de los 5570 municipios del país (en torno al 45%) se habían sumado a la iniciativa. Criança Feliz, fruto de la colaboración entre el Ministerio de Desarrollo Social y la Fundación Bernard van Leer, se basa en nuestra experiencia con los proyectos de visitas a domicilio en el país. Se espera que se beneficien del programa más de 3millones de niños de aquí al año 2020, lo cual lo convierte en una de las iniciativas de este tipo de mayor alcance en todo el mundo.

Se requiere la implicación de los gobiernos locales para apoyar a los padres

En Brasil no resulta fácil implantar programas de visitas a domicilio a gran escala. Debido a la estructura administrativa del país, los gobernadores estatales y los alcaldes tienen una amplia capacidad de decisión, con lo que cada estado o municipio que quiera ofrecer los servicios de visitas a domicilio tiene que adaptar el modelo a su situación financiera, geográfica e institucional. Las dificultades varían en gran medida entre las zonas rurales, urbanas y semiurbanas.

La Fundación ha sacado conclusiones muy importantes durante los años en que ha colaborado con United Way en proyectos de visitas a domicilio en la cuenca del Amazonas, una zona caracterizada por su complicada logística, sus altos niveles de pobreza y su gran diversidad cultural. En concreto, estas experiencias han dejado claro que es posible formar a los trabajadores sanitarios de la comunidad, cuya función principal es prevenir enfermedades como la malaria, para que orienten a los padres en aspectos como la nutrición, el aprendizaje temprano y el registro de los nacimientos.

En torno a la mitad de las familias brasileñas cumplen los requisitos para beneficiarse del programa Criança Feliz, por las condiciones de vulnerabilidad social en que viven. Así, tendrán derecho a recibir visitas a domicilio, que serán semanales durante los primeros mil días de vida del niño (contados desde antes del nacimiento), para luego continuar con menor frecuencia hasta que el pequeño cumpla 4años y acceda a la enseñanza preescolar. El método de las visitas se basa en el programa Atención al desarrollo del niño de UNICEF/OMS.

En palabras de Osmar Terra, ex médico que lideró el Frente Parlamentario para la Primera Infancia antes de ser ministro de Desarrollo Social:

«Cuanto más cale la idea de lo cruciales que resultan los primeros años de vida de un niño, más apoyo recibirá el programa y mayor será su impacto. No hay ningún programa social que supere a este en cuanto a la relación costes-beneficios. Se trata de una inversión a largo plazo que cambiará el futuro de las familias al ofrecerles una forma de salir de la violencia y la pobreza».

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